+22 איך להכין קינואה עם ירקות References
+22 איך להכין קינואה עם ירקות References. מחממים תנור על 180 מעלות שוטפים את הירקות ומתחילים לחתוך את הירקות לחתיכות גדולות ,משמנים בשמן זית ומלח. נכסה את המחבת וניתן לירקות להתרכך מספר דקות.
3 כפות שמן זית קינואה מבושלת 1 חבילה פטריות. הכנת קינואה אדומה מתחילה עם מים רותחים בסיר על הכיריים שלך עם מלח. שטפתי היטב עד שמתקבלים מים צלולים, טיגנתי 4 ד והמלחתי, הוספתי בדיוק ליטר וחצי מים, כשזה מבעבע סגרתי עם מכסה על אש גבוהה ל 8 דק, טעמתי, הקינואה היתה סבבה, העברתי.
איך מכינים סלט קינואה עם ירקות?
מנה גם טעימה וגם מוכנה בקלי קלות, ותוספת תפוחי העץ והדבש (שמשתלבת נהדר, אם תהיתם) הופכת את המתכון הזה מושלם לראש השנה. סדנא מצולמת בשלבים להכנת מתכון בריא,מהיר וקל להכנה. אני לא יודע איך הבלוג שלי פועל כמעט תשע ושנים ועוד לא פרגנתי לכם עם מתכון להכנת רטטוי.
ברגע שהמים מגיעים לרתיחה מוסיפים להם את הכמות הרצויה של קינואה אדומה;
במאמר זה אנו מסבירים את שלב אחר שלב איך מכינים קינואה עם ירקות. 3 כפות שמן זית קינואה מבושלת 1 חבילה פטריות. איך להכין קינואה עם ירקות?
אני משתמשת במתכון הבסיסי פה לקינואה (בלי הגזר וכו) ויוצא לה תמיד מרקם וטעם נהדר שהיא אפילו טעימה גם ככה.
נכסה את המחבת וניתן לירקות להתרכך מספר דקות. בתור מי שחרת על דגלו קידום של בישול ירקות בפרט ובישול ביתי בכלל, מנת הרטטוי נותנת המון כבוד לירקות הנפלאים של. ההתלהבות העונתית מקדרות שפשוט זורקים לתנור, הביאה לגילוי שהשילוב הבא הופך את הקינואה למושלמת:
שמים את הזרעים בקערה ומכסים במים.
במחבת רחבה נקפיץ את הירקות החתוכים בשמן זית. מחממים מחבת עם מעט שמן זית, מקלפים את החציל (טיפ שלמדתי מלירוי כי אני ממש גרועה בלקלף דברים, עשו זאת עם הקולפן, קל ופשוט!) באותה דרך, ישנן דרכים רבות לעשות זאת לבשל את הקינואה להשיג מתכונים ייחודי ומעודן איתו תמצוץ את האצבעות.
תוך שניות תוכלו לראות שנוצר קצף.
1 מחממים את שמן הזית במחבת רחבה, מוסיפים את הירקות החתוכים, מערבבים מדי פעם ומבשלים במכסה סגור כרבע שעה. שופכים את המים וממלאים שוב. חלק מהמחקרים שבוצעו עד היום על קינואה הראו שהמזון הזה מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות שהגוף שלנו צריך.
Komentar
Posting Komentar